But : éviter la panique et prendre les bonnes décisions.

• Respire lentement.
• Vérifie si tu saignes ou si tu es blessé.
• Regarde autour de toi sans courir.
• Repère la mer, le soleil, les arbres, les rochers et les traces humaines.
• Éloigne-toi de la zone de marée.

Ordre simple à retenir

1. Protection : soleil, pluie, froid, vent.
2. Eau : pluie, condensation, purification.
3. Signal : être visible depuis la mer ou le ciel.
4. Feu : chaleur, eau bouillie, fumée, moral.
5. Nourriture : seulement après les priorités vitales.
6. Routine : tenir plusieurs jours sans s’épuiser.

Exemples d’abris simples

• Branches inclinées contre un tronc solide.
• Feuilles larges en toiture.
• Lit surélevé avec bois sec.
• Mur coupe-vent avec pierres ou branches.
• Zone proche de la plage mais hors marée.

Méthodes possibles

• Récupérer l’eau de pluie avec feuilles, tissus, plastiques ou coquillages.
• Chercher de l’eau près de végétation très verte.
• Suivre les insectes ou oiseaux tôt le matin.
• Creuser légèrement dans une zone humide loin de l’eau salée.
• Faire bouillir l’eau si tu peux faire du feu.

Filtre improvisé

Dans une bouteille ou un tissu :

1. Gros cailloux
2. Petits cailloux
3. Sable
4. Charbon de bois froid
5. Tissu propre

Ce filtre aide, mais si possible il faut ensuite faire bouillir l’eau.

Structure du feu

• Amadou : fibres sèches, herbe sèche, écorce fine.
• Petit bois : brindilles fines.
• Bois moyen : branches sèches.
• Bois de réserve : gardé au sec sous l’abri.

Signaux efficaces

• Écrire SOS en grand avec pierres, bois ou coquillages.
• Faire trois feux espacés : signal international de détresse.
• Utiliser fumée le jour.
• Utiliser feu visible la nuit.
• Réfléchir le soleil avec miroir, métal ou verre.
• Mettre les vêtements colorés dans une zone dégagée.

Sources possibles

• Noix de coco.
• Crabes.
• Coquillages connus et bien cuits.
• Petits poissons.
• Algues seulement si elles sont clairement identifiées.
• Fruits seulement si tu les reconnais avec certitude.

• Bouteille : eau, filtre, piège, flotteur.
• Tissu : bandage, filtre, corde, protection solaire.
• Plastique : abri, récupération de pluie.
• Métal : lame, miroir, récipient.
• Corde : abri, piège, transport.
• Coquillage : couteau, grattoir, cuillère.
• Bois dur : lance, levier, piquet.

• Nettoie les plaies avec l’eau la plus propre possible.
• Protège tes pieds.
• Évite de rester mouillé toute la nuit.
• Reste à l’ombre aux heures les plus chaudes.
• Éloigne les déchets du camp.
• Dors surélevé si possible.
• Économise ton énergie.

• Les oiseaux peuvent indiquer la terre, l’eau ou des poissons.
• Les insectes peuvent indiquer une zone humide.
• Les plantes très vertes peuvent signaler de l’eau douce.
• Les traces dans le sable montrent les animaux présents.
• La ligne d’algues montre jusqu’où la marée monte.
• Les rochers peuvent couper le vent mais aussi devenir dangereux à marée haute.

Matin

• Vérifier le signal SOS.
• Chercher ou récupérer de l’eau.
• Réparer l’abri.
• Observer la mer.

Midi

• Rester à l’ombre.
• Fabriquer outils, cordes ou pièges.
• Économiser ses forces.

Soir

• Préparer le feu.
• Sécuriser l’abri.
• Mettre l’eau à l’abri.
• Faire le bilan de la journée.

• Découpe la journée en petites missions.
• Parle à voix haute si ça t’aide.
• Compte les jours.
• Garde ton camp propre.
• Célèbre les petites réussites.
• Répète : je dois rester visible, hydraté et calme.

1. Ne panique pas.
2. Soigne les blessures.
3. Protège-toi du soleil et de la pluie.
4. Trouve de l’eau.
5. Ne bois pas l’eau de mer.
6. Fais un signal visible.
7. Prépare un feu si possible.
8. Mange seulement ce qui est sûr.
9. Économise ton énergie.
10. Reste organisé chaque jour.